SPORTWISSENSCHAFT
UND TRAINING
"Most people are ok with average - don't be most people!"
LEISTUNGEN
Gemeinsam zu deinem Ziel!
Kontaktiere mich gerne und wir lernen uns bei einem individuellen Erstgespräch kennen.
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INDIVIDUELLER TRAININGSPLAN
TRIATHLONTRAINING - AUSDAUERTRAINING - CONDITIONING - KRAFTTRAINING
​Mit einem individuellen Trainingsplan, perfekt auf dich und den Anforderungen deines Körper abgestimmt, kannst du deine Ziele erreichen.
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Leistungen
Wöchentlicher individueller Trainingsplan (Ausdauer, Triathlon, Conditioning) basierend auf DEINEN Anforderungen und Zielen.
Trainingsanalysen und Wettkampfanalysen
Einfacher Zugriff auf deinen Plan in der azum App
wöchentliche Besprechungen und Feedback
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Preise auf Anfrage
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EINZELCOACHING
QUALITÄT IM FOKUS
Durch ein individuelles Einzelcoaching die richtigen Techniken für deine Ziele erlernen.
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Egal ob Kreuzheben, Schwimmtechnik, Kniebeugen, Lauftechnik, oder andere sportliche Fertigkeiten und Fähigkeiten - gemeinsam feilen wir an deiner Technik.
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Preise auf Anfrage
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GRUPPENCOACHINGS
FIRMEN- UND VEREINSSPORT
Individuell und trotzdem nicht allein!
Die psychologische Wirkung eines Gruppentrainings wird oft unterschätzt, dennoch darf auf die Individualität nicht vergessen werden!
Bei einem Gruppencoaching erreicht jede/r sein/ihr eigenes sportliches Ziel mit der Kraft der Gruppe!
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Preise auf Anfrage
VORTRÄGE UND WORKSHOPS
WISSEN SCHAFFEN
Wissenschaftlich aufbereitete und evidenzbasierte Vorträge und Seminare für alle Zielgruppen zum Thema:
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Trainingslehre und Sportbiologie/-physiologie Basics
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Krafttraining für Kinder
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Höhentraining und Ausdauertraining in der Höhe
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Trainingssteuerung im Ausdauersport und Bergsport
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Frauen und (Leistungs-) Sport
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Menstruationszyklus und Training
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Krafttraining für Frauen
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Concurrent Training
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Lauftechnik
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Themen der Sport- und Trainingswissenschaft
​Individuelle Vortragsthemen und Preise auf Anfrage!
ÃœBER COACHÂ LIZZ
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I live for my athletes, my team and my dream!
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AUSBILDUNG UND ERFAHRUNG
Ich bin Trainings- und Sportwissenschaftlerin (MSc), Ausbildungsleiterin bei der internationalen Lauforganisation 261 Fearless Inc, Diagnostikerin im Leistungszentrum Ramsau und Trainerin. Meine Forschung an der FH Wiener Neustadt bezog sich auf das Thema "Auswirkungen des Menstruationszyklus auf die Ausdauerleistungsfähigkeit von Radsportlerinnen". Ich bin diplomierte gewerbliche Masseurin, Instruktorin für Fitsport, Firmensport und elementare Motorikförderung, Skilehrerin, Übungsleiterin für Triathlon und Sport ist meine Passion!
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MEHR ÜBER MICH
Die Berge sind mein zu Hause und ich verbringe jede freie Minute beim Skitourengehen, Mountainbiken, Berglaufen oder Klettern! Als ehemalige Leistungssportlerin weiß ich, was es heißt, hart für meine Ziele zu arbeiten. Durchhaltevermögen und über seine Grenzen hinauszuwachsen, das habe ich im Laufe meines Lebens durch Herausforderungen gelernt und diese Eigenschaften möchte ich an AthletInnen und SportlerInnen weitergeben.
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Wenn du jemanden suchst, der mit dir "all in" geht, dir hilft, deine Träume zu verfolgen, dann kontaktiere mich.
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